Gesunde Ernährung ist individuell
Jede einzelne Körperfunktion ist auf den richtigen Treibstoff, sprich die richtige Nahrung, angewiesen.
Unsere Ernährung ist somit eines der kraftvollsten "Werkzeuge" für Gesundheit, Lebensfreude und Schönheit. Noch dazu eines, das wir täglich nutzen und selbst beeinflussen können.
Welcher ist nun aber der richtige Treibstoff für Sie?
Ernährung ist etwas sehr Individuelles. Je nach Alter, Gesundheitszustand und Lebensstil benötigt der Körper andere Nährstoffe.
Lassen Sie uns zusammen herausfinden, welche Ernährung für Sie optimal ist und welche Veränderungen es braucht, um Ihre individuellen Ziele zu erreichen.
Ich freue mich auf Sie!
der ganzheitliche ansatz
Für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden brauchen wir nebst der individuell angepassten Ernährung auch einen gesunden Lebensstil, eine positive Lebenseinstellung, eine gesunde Umwelt und ein gutes soziales Umfeld. Deshalb sind diese Bereiche ebenfalls feste Bestandteile meiner Beratungen.
ERNÄHRUNG. BEWEGUNG. ERHOLUNG. BEWUSSTHEIT. ACHTSAMKEIT. ATMUNG. ZUFRIEDENHEIT. BALANCE.
kleine veränderungen zeigen oft schon grosse Wirkung
Meine Erfahrung zeigt, dass häufig bereits schon kleine Anpassungen in den oben genannten Bereichen grosse Wirkung zeigen. Denn Veränderungen, die wir in einem Bereich vornehmen, wirken immer auf allen Ebenen. Der Körper bildet eine Einheit.
Vielfach besitzen meine KlientInnen am ersten Treffen bereits ein grosses Wissen über Ernährung, was ihnen gut tut und was sie in den verschiedenen Bereichen verändern möchten. Oft jedoch gestaltet sich die Umsetzung dieses Wissens als schwierig, weil zu wenig Zeit oder zu wenig Unterstützung vom Umfeld vorhanden sind. Selbstverständlich sind Sie aber auch ohne jegliches Vorwissen herzlich willkommen.
Ich begleite Sie und helfe Ihnen dabei, die Veränderungen so zu gestalten, dass es Ihnen leicht fällt, diese Schritt für Schritt in Ihren Alltag einzubauen. Dies ist meiner Meinung nach der Weg, wie es zu einer langfristig optimierten Ernährungs- und Lebensweise kommen kann.
Unser grosses Glück auf diesem Weg besteht darin, dass der Körper stets für uns arbeitet. Er versucht mit allen Mitteln, uns im Gesundheitszustand zu halten oder wieder in diesen zurückzuführen. Vielleicht hat er durch gewisse Umstände verlernt, wie dies geht, sodass Sie das Gefühl haben, Ihr Körper richte sich gegen Sie.
Lassen Sie uns gemeinsam auf den Weg machen, Ihrem Körper aufzuzeigen, welchen Weg ihn wieder zurück in seine ursprüngliche Aufgabe führt - Gesundheit und Wohlbefinden.
