durch Pausen wird ihr leben voller, erfüllter und länger

Es ist wichtig, regelmässige Ruhezeiten in den Alltag einzuplanen, denn Erholung und Pausen entstehen selten von selbst.

Wie nun aber diese Entspannungs- und Erholungszeiten aussehen, ist wiederum sehr individuell. Bedeutet das Lesen eines guten Buches für den einen Erholung, findet der andere eher Entspannung bei einem Spaziergang in der Natur.

Auch ausreichend Schlaf gehört zu einer guten Erholung. Und nicht nur die Menge an Schlaf, sondern auch dessen Qualität sind von grosser Bedeutung. Unser Lebensstil und die Gestaltung des Alltags bestimmen massgeblich die Intensität des Schlafes und dadurch den Grad der Erholung.

Lassen Sie uns zusammen herausfinden, was Sie als erholend und entspannend empfinden und wie wir Pausen in Ihren Alltag einbauen können.

Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand! Ich freue mich auf Sie.