der Mensch ist für bewegung geschaffen

Bewegung ist evolutionär gesehen ein Grundbedürfnis des Menschen. Nahezu alle Organsysteme des Körpers werden durch Bewegung positiv beeinflusst, darunter Muskeln und Knochen, das Darmmikrobiom, die Psyche, sowie das Immunsystem. Sport hat also nicht nur positive Auswirkungen auf die physische Gesundheit, sondern auch auf die geistige.

Sehr gerne unterstütze ich Sie dabei herauszufinden, welche Art von Bewegung für Sie geeignet ist und vor allem auch, welche sportliche Betätigung überhaupt umsetzbar ist in Ihrer jetzigen Lebenssituation. Wichtig ist, dass Ihnen die Bewegung Spass macht und Sie diese regelmässig in Ihren Alltag einbauen.

Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand! Ich freue mich auf Sie.